Ergonomi kavramı Yunanca "ergon = iş,  çalışma", "nomos = yasa" anlamına gelen sözcüklerin birleştirilmesiyle oluşturulmuştur. Günümüzde ise "iş bilimi'' olarak bilinmektedir. İnsanın davranışsal ve biyolojik özelliklerini inceleyerek bunlara uygun yaşama ve çalışma ortamları oluşturmayı amaçlayan bir bilim dalıdır.

Ofisler, günümüzde insanların gün içinde en çok zamanlarını geçirdiği ortamlardır. Bu ortamlarda insanların oturma elemanları üzerinde geçirdikleri süreler zamanla artmıştır. Bunun sonucunda ise ofis çalışanlarında gün sonunda boyun, omuz, el bileği, sırt bölgesinde ağrı, hareket kısıtlılığı ve uyuşma gibi şikâyetler ortaya çıkmaktadır. İş başarısını ve yaşam kalitesini düşüren bu durum bazı temel ergonomik önlemler ile engellenebilir. Bu yazımızda doğru mobilya seçimi ve doğru oturma pozisyonumuzun ofis hayatına katkılarını inceleyeceğiz.

Oturma Sırasında Vücudun Uygun Duruş Şeklinin Sağlanması;

. Ayaklar düz olarak yere temas etmelidir.

. Diz 90 derece açılı olmalıdır.

. Sandalyede beli destekleyen parça olmalıdır.

. Sırt dik, omuzlar rahat, dirsekler 90 derece açılı ve bilekler nötral pozisyonda tutulmalıdır.

. Baş nötral pozisyonda tutulmalıdır.

. Kişi tüm alanlara rahatlıkla ulaşabilmeli ve bu sırada vücudu eğilip bükülmemelidir.

. Oturma postürü sürekli (2 saat) değiştirilmelidir.

Oturduğumuz Sandalyenin Özellikleri

Ofis ergonomisinde en önemli konu uygun sandalyenin seçimidir. Bu seçim antropometrik ölçüler dikkate alınarak yapılmalıdır.

. Sandalye ileri geri gidebilmeli, 360 derece dönebilmeli, yüksekliği ayarlanabilmeli, bel eğimini desteklemeli, sırt desteği ayarlanabilmeli, oturma yüzeyi yandan kalçalara baskı yapmamalıdır.

. Vücudun üst bölümünü geriye doğru eğilmesi durumunda, oturak ve arkalık arasındaki açı 20-300 olmalıdır.

. Benzer şekilde, koltuk yüzeyi meyil açısı, kalçaları ileri doğru hareketini önlemek için geriye doğru 8-15 derece olmalıdır. Bunları sağlayabilen bir oturaktaki oturma "dinamik oturma" olarak bilinir.

. Oturma alanı hava alıp verebilen bir kumaş ile kaplanmalıdır.

. Çalışanın masa altında ayaklarını uzatabileceği ve vücut hareketini kolayca değiştirebileceği alan olmalıdır.

. Eğer ayaklar yere temas etmiyorsa, ayaklara ek bir destek yerleştirilmelidir.

Sonuç olarak ofislerde doğru mobilya seçimi yapılması ve doğru oturma postürü bize birçok yarar sağlar. Bunlardan bir kaçını şöyle sıralayabiliriz:

. Çalışanların stresi azalır, devamsızlıklar ve işten ayrılmalar azalır.

. Kayıp zamanlar azalır, işle ilgili hatalar azalır.

. Çalışanların fiziksel ve psikolojik sorunları azalır. Ofislerde daha huzurlu bir ortam olur.

. İş kazaları - meslek hastalıkları azalır, araç-gereç ve donanımların insanlarca kullanım etkinliği artar böylece iş kalitesi artar, verim artar kısaca konfor ve üretkenlik en üst düzeylere çıkar.